자기결단력 피터홀린스 미루고 후회하는 사이클을 끊어내는 5단계기술

대부분의 사람들이 후회를 반복하면서도 꾸준히 다시 일어나는 사람들을 보면 대단하면서도 부럽기도 합니다. 미루고 후회하면서도 계속 반복해서 같은 행동을 하는 제 자신을 돌아보면서 선택하게 된 책을 소개해드리려고 합니다.

1) 책의 구성

어떤 목표를 달성하기 위해서 가장 중요한 결단, 이 책은 우리가 일상에서 쉽게 접할 수 있는 여러 가지 장애물들을 어떻게 극복하고 목표를 이루면 되는지 그 마음가짐과 행동방식을 알려줍니다. 

총 5파트로 나누어서 모든 변화는 나 자신부터 시작되고, 게으름을 벗어나는 방법, 나의 결단력을 키우기 위한 질문, 결단력과 함께 중요한 나의 심리상태, 이런 모든 것을 극복하고 원하는 내가 될 수 있도록 해주는 매일의 습관을 알려주고 있습니다. 

 

2) 책의 내용

자기 결단은 누구도 대신해 줄 없는 행동임을 알고 대부분의 사람들이 노력하지 않는다는 선택을 나 스스로 용납하지 않도록 하는 것에서부터 시작함을 말합니다. 또한 자기 결단은 내가 가장 하기 싫고 피하고 싶었던 그 일부터 하나씩 해야 한다고 말합니다.

어떤 일이든 나에게 쾌락을 주는 일이면 장기적으로 해도 전혀 어려울 것이 없을 것입니다.

 저자는 이런 점을 강조하면서 내가 장기적으로 원하는 것을 정하고 쾌락원칙을 적용하여 나에게 그런 쾌락을 주는 방향으로 늘리고이런 만족, 성취감을 얻기 위해 방해되는 요인을 하나씩 줄이는 방법을 알려줍니다. 나의 미래의 이익을 가장 기뻐하고 원할 사람 바로 나 자신임을 잊지 말라고 합니다. 

스스로 좋은 일에 집중하고 장기적이기 때문에 그 인내의 시간은 엄청 고통스럽고 답답하게 느껴질 수 있지만, 최종 목적지인 내가 원하는 삶은 결국에는 이런 긴 과정을 거쳐야 얻을 수 있다는 것입니다. 

한 챕터마다 자기 결단력을 높이는 팁을 보여주면서 한 번씩 더 되새김을 해주고 있습니다. 

우리가 스스로를 합리화하기 위해 쓰는 가장 흔한 방법인 변명에 대해서도 말해주면서 변명거리를 찾지 말고 할 수 있다는 믿음을 가지면서 실행을 이어나가라고 말합니다.

또한 많은 자기 계발에서 말하는 아무것도 하지 않은 것보다는 실패를 하고 시간 낭비라고 생각이 들더라도 하는 것이 낫다는 말도 강조합니다. 또한 의지를 강하게 하기 위해서 시스템으로 환경을 만들라고 조언합니다. 

게으름의 사이클을 반드시 끊어내고 내가 옳은 일을 한다고 말할 수 있는 일만 하라고 말합니다. 어떤 일에 있어서 쉬운 일에 초점을 두지 말고 멀리 봤을 때 옳은 일을 하라는 것입니다. 

내가 하는 나의 결단력에 대해 다짐을 하고 실행에 옮김에 있어 나의 의도를 정확하게 파악하고 내가 원하는 것이 어떤 것인지 정확히 나 자신에게 질문을 던져가면서 그 방향을 선택해야 함을 알려줍니다. 

나의 결단력의 방해가 되는 요소들을 하나씩 지움으로써 결단력을 높이고 원하는 방향으로 나아갈 수 있음을 말해주고, 방해요소는 없애고 도움 되는 안내자들은 가까이하면서 그런 사람들을 찾으라고 합니다. 

완벽함을 추구하면 아무것도 할 수 없음을 명심하고 실수해도 좋고, 실패해도 좋으니 내가 원하는 방향을 잘 보고 끝까지 하면 엄청난 깨달음을 받게 됨을 알려줍니다. 

장기성찰과 본인파악을 정확하게 하고 목표의식을 설정하고 배움을 멈추지 말고 준비될 때 한다는 생각 말고 바로 한 걸음씩 내딛으면서 미래의 나를 위해 현재의 나에게 조언해 주면서 격려도 같이 해주라고 합니다.  

작심삼일이 되지 않게 누구에게나 말할 수 있는 옳을 일은 시작했다면 주의에 많이 알리라고 합니다. 그에 따른 책임감 때문 에라도 나의 결단력 실행을 조금 더 연장할 수 있음을 알려줍니다. 

이 모든 과정을 하나하나씩 거치다 보면 어느새 나에게는 그 일이 습관이 되고 미래의 내가 원하는 방향, 삶에 조금은 근접해짐을 스스로 느낄 수 있다고 합니다. 

 

3) 느낀 점

이 책은 목표를 설정하고 자기 자신을 정확히 파악하면서 지속성 있게 할 수 있는 자기 결단이 얼마나 중요한지 알려줍니다. 본인의 이해를 통해 자신이 가장 잘하는 점, 약한 점을 파악하고 목표를 이루기 위해 어떻게 계획을 세우고 이를 실현해야 할지 같이 알려주고 있습니다. 단순히 의지력에만 의존하는 것이 아닌 장기적인 관점에서 긍정적인 요소와 함께 이런 시스템을 만드는 환경을 조성해서 하지 않을 수 없게 함으로써 하루하루, 한 발짝씩 나아갈 수 있는 습관을 만드는 것이 중요함을 다시 한번 느낍니다. 

이런 끊임없는 과정을 통해서 즐거움도 얻으면서 내가 원하는 인생에 좀 더 다가갈 수 있는 성취감도 느끼며 살 수 있는 동기부여를 해주는 책입니다. 자기 자신을 되돌아보면서 막상 왜 자꾸 하기 싫고 귀찮은지 어떻게 생각의 전환을 하면 좋을지 참고하면 좋은 책입니다. 

자기 결단력 : 네이버 도서

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